За состоянием организма нужно внимательно наблюдать. При любых серьезных изменениях необходимо срочно обратиться за помощью специалистов, чтобы снизить риск негативных последствий.
Особенно важно это при изменениях в работе мозга.
Ученые рассказали, как продлить здоровье этого органа.
Специалисты для этого провели эксперимент с участием добровольцев разного пола и в возрасте от 18 до 56 лет.
Фото: Pixabay
В итоге доктора изучали, какой эффект возникает от длительного голодания, а также от физических ежедневных нагрузок.
Было предложено 90 минут ехать медленно на велосипеде, а также еще 6 минут, но в интенсивном режиме.
Более эффективными, как заметили врачи, оказались короткие, но высокоинтенсивные нагрузки. После них увеличился уровень белка в пять раз.
При этом от голодания или долгой тренировки не было замечено такого эффекта.
Работы все еще продолжаются.
Исследование опубликовано в The Journal of Physiology.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
