Врач объяснила, могут ли валерьянка и пустырник вызвать привыкание

Люди, которые столкнулись с проблемами со сном, могут использовать растительные препараты. 

Такие средства считаются безопасными и помогают улучшить качество сна. 

Но способны ли валерьянка и пустырник вызвать привыкание? На этот вопрос ответила невролог Наталья Шиндряева, пишет «Газета.Ru».

Как пояснила медик, перед использованием каких-либо препаратов надо выявить причину своей проблемы.

Врач объяснила, могут ли валерьянка и пустырник вызвать привыкание

Фото: Pixabay

Дело в том, что в случае, если человек бесконтрольно и часто принимает даже растительные средства, со временем может начаться привыкание.

В итоге появятся дополнительные проблемы, когда мужчина или женщина уже не могут спать без таблеток или сиропа.

При этом привыкание будет даже в том случае, если человек к этому времени смог наладить режим и избавиться от стресса. 

Шиндряева также посоветовала соблюдать гигиену сна и обходиться без специальных средств для улучшения сна.

Если проблемы возникли, то куда лучше пройти когнитивно-поведенческую терапию, чтобы избавиться от бессонницы.
 

Автор: Ольга Котова

Источник: belnovosti.by