Ароматный чай любят многие.
Такой напиток согревает, отлично утоляет жажду и тонизирует. Некоторые начинают день именно с чашки чая, чтобы взбодриться, настроиться на нужный лад перед рабочим днем.
Также этот продукт считается очень полезным. Дело в том, что в его состав входят флавонолы, которые могут быть полезны для артериального давления, уровня сахара в крови, воспаления, уровня холестерина, здоровья сердца.
Поэтому при помощи чая, как отмечают специалисты, можно снизить риск появления болезней сердечно-сосудистой системы.
Фото: © Белновости
Но тут важно помнить про количество напитка. Важно не переборщить.
О том, сколько нужно пить чая для здоровья, пишет «МедикФорум».
Как отмечают специалисты, надо устраивать перерыв на чаепитие всего несколько раз в день.
Последние исследования медиков доказали, что необходимо выпивать за сутки 3-4 чашки черного или зеленого чая.
Автор: Ольга Котова
Источник: belnovosti.by
