Бытует распространенное мнение о том, что привлекательная внешность требует немало усилий и денежных средств.
Однако при правильном подходе можно сохранить молодость и яркий внешний вид на долгие годы с помощью простых средств.
О каких секретах стоит знать
Готовьте супы на костном бульоне
Многие слышали о том, что для сохранения молодости крайне важен коллаген, который с возрастом вырабатывается в меньшем количестве.
Одним из самых доступных и полезных источников является бульон на кости.
Фото: © Белновости
Если регулярно употреблять супы на его основе, то можно существенно улучшить внешний вид.
Ягоды
Для того чтобы кожа выглядела молодой, сияющей и ухоженной, организму нужны антиоксиданты, витамины и минералы. Наиболее доступным источником являются ягоды.
Для того чтобы улучшить внешность, необходимо употреблять по 100-150 граммов ягод ежедневно.
Отказ от курения
Не все знают о том, что сигареты значительно ухудшают внешность, поскольку человек начинает выглядеть значительно старше своих лет за счет пагубной привычки.
Если вы бросите курить, то в скором времени внешний вид придет в состояние нормы.
Положительный настрой
Депрессивное состояние, апатия, хронический стресс и длительное нервное напряжение накладывают свой «отпечаток» на внешний вид.
Человек начинает выглядеть уставшим. Также проблемы с нервной системой провоцируют ускорение старения.
Поэтому стоит бороться с депрессией и апатией сразу же, как только вы их обнаружите. Со стрессом тоже стоит быть внимательнее: не позволяйте ему оказывать на вас разрушительное влияние.
Эксперты рекомендуют после тяжелого нервного дня правильно расслабляться для того, чтобы восстановить работу нервной системы.
Восемь стаканов воды
Если вы начнете придерживаться такой нормы жидкости, то уже совсем скоро сможете заметить положительные изменения во внешнем виде.
Жидкость помогает избавляться от прыщиков. К тому же, вода способствует омоложению, поэтому морщин станет заметно меньше.
Автор: Марина Михалап
Источник: belnovosti.by
